Fazer novos amigos é uma parte emocionante e fundamental da vida, independentemente da idade. Mesmo com a predisposição para viver em sociedade presente em nossa genética, algumas pessoas sentem um medo intenso de contextos sociais. O receio frenético de ser julgado ou humilhado na frente dos outros faz com que o indivíduo se isole.
Tem vontade de conhecer novas pessoas e ter mais habilidades sociais? Neste artigo, explicaremos como, através do teatro, é possível aprimorar sua desenvoltura e, com isso, conquistar relações sólidas com novas pessoas super interessantes! Leia este texto e confira!
Por que fazer novos amigos é importante?
Estabelecer novas amizades desempenha um papel crucial em nossas vidas e é motivado por uma variedade de razões essenciais. A busca por conexões humanas é uma característica fundamental, uma vez que o relacionamento com os outros desempenha um espaço vital em nosso desenvolvimento pessoal. Alguns desses motivos incluem:
- Suporte social — Amigos oferecem apoio emocional, compreensão e solidariedade nos momentos de necessidade;
- Bem-estar emocional — Ter amigos está associado a níveis mais baixos de estresse e maior bem-estar emocional;
- Ampliação de perspectivas — Amizades proporcionam diferentes pontos de vista e enriquecem a compreensão do mundo;
- Oportunidades de aprendizado — Amigos compartilham conhecimentos e experiências, promovendo o aprendizado contínuo;
- Crescimento pessoal — As amizades desafiam e ajudam a pessoa a crescer, desenvolvendo a empatia e as habilidades interpessoais;
- Rede de apoio — Os amigos são uma rede de apoio nas conquistas e nos desafios da vida;
- Experiências compartilhadas — As memórias e as experiências compartilhadas com amigos enriquecem a vida.
Por que algumas pessoas têm medo de fazer amizade?
O medo de se relacionar socialmente é uma barreira que muitas pessoas enfrentam em suas vidas. Os motivos subjacentes a esse temor são diversos e intrincados, abrangendo uma ampla gama de fatores que podem incluir:
- Experiências passadas — Traumas ou experiências negativas com amizades anteriores podem criar apreensão em relação a novas relações;
- Timidez — Pessoas tímidas ou introvertidas podem se sentir desconfortáveis ao iniciar conversas e interações sociais;
- Medo de rejeição — O receio de ser rejeitado ou não ser aceito por outros pode inibir a busca por novas amizades;
- Vulnerabilidade — Fazer amizades envolve compartilhar emoções e experiências pessoais, o que pode tornar algumas pessoas vulneráveis e temerosas;
- Baixa autoestima — A falta de confiança em si mesmo pode fazer com que as pessoas duvidem de seu próprio valor nas relações sociais;
- Insegurança social — O medo de cometer erros sociais ou de não se encaixar em grupos pode criar ansiedade em relação à formação de amizades;
- Crenças limitantes — Algumas pessoas acreditam que não são boas em fazer amigos ou que não merecem amizades, o que as impede de tentar;
- Tempo e prioridades — A falta de tempo devido a compromissos pessoais ou profissionais pode dificultar a busca ativa por novas amizades;
- Mudanças de vida — Grandes transições, como mudanças de cidade, escola ou trabalho, podem criar incerteza e medo em relação a novas amizades.
O que é fobia social?
A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é um distúrbio mental caracterizado por um medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, em que a pessoa possa ser submetida a julgamento ou avaliação por outras pessoas.
As pessoas com fobia social, frequentemente, evitam situações sociais, como festas, apresentações em público, entrevistas de emprego ou interações sociais em geral, devido ao medo esmagador de serem julgadas negativamente, humilhadas ou constrangidas.
Quais são os sintomas da fobia social?
Afinal, como saber se uma pessoa é apenas tímida ou se sofre de fobia social? Ou se ela tem uma tendência a desenvolver esse comportamento? Entenda a seguir:
- Ficar muito ansioso em ocasiões sociais — A pessoa tem a sensação de que está sendo observada intensamente por todos e que isso resultará em humilhação. A consequência é ansiedade e sofrimento além do normal para ocasiões que, às vezes, não são tão grandiosas;
- Deixar de fazer algo por receio de constrangimento — Medo de fazer amigos, interagir com pessoas ou frequentar eventos por receio de ser o centro das atenções e fazer algo de que possa se envergonhar profundamente. Sinais como intenso rubor, suor em excesso e batimentos cardíacos acelerados podem ser observados;
- Evitar participar de experiências comuns — Dependendo do nível da fobia social, o indivíduo pode ir além de não interagir com potenciais amigos. Situações consideradas simples, como almoçar na frente das pessoas, frequentar banheiros públicos ou chegar a um lugar onde já tenha gente, podem representar verdadeiros desafios.
Como lidar com a fobia social?
Tratar o indivíduo com fobia social envolve uma abordagem multifacetada, abrangendo diversas estratégias e terapias que visam a superação desse desafio, como:
- Consultar um profissional de saúde mental;
- Praticar atividades físicas;
- Frequentar aulas de teatro.
Qual é a importância de realizar atividades em grupo?
Pode ser difícil participar desse tipo de atividade para quem tem fobia social. Porém, dependendo da intensidade do comportamento ou da tendência do indivíduo, lidar com outras pessoas em uma equipe na escola, na faculdade ou no trabalho, por exemplo, pode ser uma experiência enriquecedora e uma grande oportunidade. Conheça três vantagens:
- Aprender uns com os outros — Se quem propuser o trabalho em equipe souber delegar funções específicas para cada um, a reunião se torna mais produtiva (independentemente de ser no colégio ou no emprego) e é possível aprender com as outras pessoas;
- Saber lidar com conflitos — Nem sempre todo o mundo entra em consenso. Entender como fazer cada ideia contribuir para o objetivo final é uma lição valiosa que ensina a encarar os conflitos e os imprevistos na sociedade;
- Trabalhar a confiança — Para quem sofre de timidez excessiva ou fobia social, é desafiador confiar em alguém, pois há o receio de ser julgado ou de sofrer bullying. Assim, um amigo é a figura que vai ensinar sobre confiança e a convivência em grupo.
Como o teatro pode te ajudar a fazer novas amizades?
O teatro fará você entrar em contato com novos aspectos de si mesmo. Assim, você poderá se aperfeiçoar em pontos importantes de sua personalidade — principalmente no que diz respeito à comunicação e ao contato com o outro. A seguir, destacamos 4 motivos pelos quais o teatro pode ser um poderoso aliado para criar novos laços.
Trabalha a perda da inibição
Muitas pessoas se sentem inibidas em interagir socialmente. Isso é bastante comum, mas é possível melhorar por meio do teatro. Isso, porque a atuação coloca você em diferentes situações e traz perspectivas diversas sobre o mundo e as pessoas. Essa característica única da arte dramática é uma ótima forma de trabalhar a inibição.
Nas aulas, você aprenderá que acabamos por nos limitar com a rotina e as imposições sociais e somos muito mais mutáveis do que imaginamos. É comum que pessoas muito inibidas tenham também certo receio ou vergonha de frequentar aulas de teatro. Isso é normal e pode ser contornado facilmente.
Uma dica é a de buscar lugares que oferecem o curso para iniciantes. Com um momento assim, você terá uma aproximação segura de uma aula de teatro e, assim, poderá perceber como ela é útil para o crescimento e para o desenvolvimento pessoal.
De uma forma ou de outra, um curso Iniciante de teatro é um espaço que serve também para isto: perder a inibição e ser mais desenvolto nas interações com o outro. Mas saiba que nada disso será feito de maneira forçada ou inconveniente. Muitos indivíduos buscam nessa arte uma forma de lidar melhor com suas questões.
O que prometemos aqui não é uma cura milagrosa da noite para o dia. Com o teatro, você se transformará em si mesmo, em um novo patamar, em um processo contínuo e sólido. Abra seu coração para o novo, pois é possível se movimentar e dar novos sentidos à sua identidade. Tenha certeza que todo esse movimento acontece de forma segura e orgânica.
Controla a timidez
Atuar é expandir suas capacidades sociais. Consequentemente, através dessa prática, você acaba perdendo sua timidez. Afinal, no teatro, trabalhamos na relação com o outro, mas de uma maneira lúdica e acessível.
Tímidos são aqueles conhecidos por terem dificuldades em se expressar — algo que será praticado o tempo inteiro em sua vivência no teatro de uma maneira divertida e super interessante! Saber se comunicar, mais do que um dom, é algo que deve ser praticado o tempo inteiro para nos desenvolvermos nesse sentido.
O primeiro passo é entender que a timidez não é algo fixo em você, mas que pode ser modificado a partir de novas vivências. Atuar é se arriscar, de maneira segura, com o outro e se fortalecer com esses atos. Pergunte para qualquer pessoa que faz ou já fez teatro. Ela, provavelmente, dirá como cresceu a partir dessa experiência.
Estimula a interação social
Trabalhar com teatro é interagir. Nas aulas, você será colocado diante de jogos lúdicos, numa magia que só a arte dramática tem. É a sua chance de se expressar de maneira livre e dar asas a emoções que nem sabia que possuía.
O teatro é um lugar de experimentação. Ali, você poderá recriar a si mesmo a partir do contato e do conflito com outras subjetividades. Nem sempre é fácil conversar e se relacionar com o outro, mas aqueles que se lançam nesse caminho de experimentação conseguem ser muito mais desenvoltos e maduros nas relações.
Mais do que a prática da atuação, os cursos costumam oferecer todo tipo de exercício de expressão individual e coletiva. Você será convocado a dar voz a aspectos próprios que nunca vivenciaria se não fosse por esse viés artístico.
Quando convivemos apenas com os indivíduos que conhecemos e com quem temos familiaridade, fica mais difícil se abrir para o novo e conhecer novas pessoas. Por isso, a proposta do teatro pode ser realmente útil para você que quer fazer novos amigos.
Encontra novos ciclos de amizade
Além de tudo isso, na própria experiência de uma classe de teatro, você conhecerá pessoas novas, dispostas a interagir e provavelmente com os mesmos interesses que você! Ou seja, só de frequentar essas aulas você estará em um espaço propício para fazer novas amizades. E os laços de amizade são feitos para vida toda!
Mesmo que não pretenda seguir o teatro como profissão, isso não impede de aproveitar essa experiência e expandir seu círculo social e cultural. Em uma aula, você encontrará todo tipo de indivíduo, que vai estar com a mesma intenção de descobrimento que você.
Muitas vezes, nós nos restringimos aos mesmos locais de convivência e interação e ainda reclamamos de não conhecer pessoas novas. Sair um pouco da rotina e frequentar qualquer tipo de formação em conjunto é bastante prazeroso. No caso do teatro, isso se torna ainda mais atrativo, justamente por ser um espaço propício para a troca de vivências.
Quais são os tipos de cursos de teatro disponíveis no mercado?
O leque de cursos de teatro disponíveis é vasto e diversificado, abrangendo diferentes níveis de experiência, faixas etárias e metas. Alguns exemplos incluem:
- Introdutórios para iniciantes;
- Programas avançados e voltados para o aprimoramento das habilidades de atuação;
- Aulas destinadas a crianças e adolescentes;
- Oficinas de improvisação;
- Exploração da expressão corporal;
- Cursos de teatro musical.
Além disso, alternativas on-line e cursos terapêuticos ou direcionados a ambientes corporativos estão disponíveis. A escolha do curso ideal depende dos interesses e dos objetivos individuais, oferecendo uma ampla variedade de oportunidades para quem deseja adentrar no cativante mundo do teatro.
Agora que você compreende como o teatro pode ajudar a fazer novos amigos e a aliviar a fobia social, faça a inscrição em um bom curso de teatro e compartilhe este artigo em suas redes sociais para que mais pessoas tenham consciência dos benefícios dessa arte e consigam se beneficiar.
Confira também: Como perder a timidez
