Problemas com insegurança fazem parte da vida de muitas pessoas — e é até normal nos sentirmos dessa maneira em certas situações. No entanto, é preciso ficar atento para não deixar esse sentimento dominar você e, assim, procurar saber como aumentar a autoestima para desenvolver tanto suas relações pessoais quanto as profissionais.
Além disso, a autoconfiança é um fator importante no aprimoramento de sua inteligência emocional, o que afeta todas as áreas de sua vida. Porém, todo processo de crescimento demanda esforço, dedicação e, principalmente, paciência com suas limitações.
Neste post, vamos mostrar como algumas técnicas teatrais podem auxiliar você nessa jornada de crescimento como ser humano. Continue a leitura para conhecê-las!
Desenvolvimento das emoções
A maturidade emocional é um aspecto essencial de seu processo de desenvolvimento e, ao contrário do que se diz por aí, expressar seus sentimentos não é um sinal de fraqueza. Na verdade, extravasar raiva ou frustração ajuda a aliviar a pressão e o estresse, o que melhora sua qualidade de vida.
Dessa maneira, exercícios que são praticados durante as aulas de teatro podem ajudar você a conhecer melhor suas emoções e a canalizá-las para resultados melhores, como ter mais confiança, naturalidade e tranquilidade em suas ações.
Melhora na capacidade de análise e expressão
A expressão corporal é um dos pontos mais trabalhados nas artes cênicas, pois é necessário saber como se posicionar no palco e estar atento a seus gestos durante uma encenação, além de utilizar o tom de voz mais apropriado. Ademais, seu corpo fala e reflete seus sentimentos, daí a importância de conhecê-los e controlá-los.
Com o passar do tempo, você se torna uma pessoa mais centrada e com uma consciência corporal mais desenvolvida, sendo capaz de analisar situações com mais precisão e tomar decisões mais acertadas.
Reconhecimento de seus pontos fracos e fortes
É comum que cada pessoa demonstre maior habilidade em certas áreas, mas isso não significa que ela não possa aprender novas técnicas ou até desenvolver pontos que sejam mais problemáticos.
Aliás, trabalhar com seus pontos fracos — em vez de simplesmente ignorá-los — é crucial para seu crescimento pessoal e profissional. As aulas de teatro vão lhe mostrar que a imperfeição faz parte da vida, e que você precisa aprender a conviver com elas e utilizá-las a seu favor.
Aumento do jogo de cintura
Para viver uma personagem no palco de maneira completa, algumas técnicas das artes cênicas envolvem o confronto com diversos tipos de situações, muitas delas inusitadas. Consequentemente, sentimentos como medo e ansiedade diante do novo serão trabalhados em um ambiente acolhedor, o que aumentará sua autoconfiança.
Além disso, você aprenderá a ser mais flexível, conseguirá ser mais criativo na solução de problemas e estará mais preparado para enfrentar os obstáculos que aparecerem em seu dia a dia. Vale destacar ainda que tudo isso terá um impacto muito positivo em suas relações interpessoais, pois você conhecerá pessoas de todos os tipos e, assim, vai expandir seu círculo social.
Como se pode perceber, confiar em si e em suas próprias ações é algo essencial, mas é preciso lembrar que a jornada do autoconhecimento não é fácil. Sendo assim, é preciso ser gentil consigo e com sua própria evolução, lembrando-se de que não está sozinho nesse processo — seus professores e colegas de teatro serão grandes aliados.
Agora que você já sabe como aumentar a autoestima, aproveite para curtir nossa página no Facebook e acompanhar todos os nossos conteúdos!