Nós costumamos pensar que a mente e o corpo são coisas separadas, né? Mas não são! O filósofo francês René Descartes (1596-1650) foi o grande responsável pelo pensamento que afirma essa separação. De acordo com sua visão, o corpo seria como uma máquina, e seu estudo interessaria apenas à Medicina.

Foi só a partir do início do século XX, com o desenvolvimento da Psicanálise, que esse jeito de ver as coisas começou a mudar. E o tão conhecido psiquiatra austríaco Sigmund Freud (1856-1939) foi quem deu um grande passo para o início dessa mudança.

Mas o que transformou definitivamente esse pensamento foi a concepção holística, criada em 1926 pelo africano Jan Christiaan Smuts. A ideia de Jan era mostrar que tudo está interligado e que, em qualquer sistema, como o corpo humano, cada parte acaba influenciando sua totalidade.

Por isso, conhecer melhor a relação entre a mente e corpo é essencial para compreendermos de que forma nos expressamos. E, assim, conseguirmos analisar as interações que temos em sociedade, seja em conversas pessoais ou no trabalho, inclusive no de atuação.

Acompanhe este conteúdo até o final e saiba quais são os tipos de expressão corporal!

Boa leitura!

Então, o que significa expressão corporal?

Quando dizemos “expressão corporal” não estamos falando apenas de nosso corpo físico, mas também de nosso corpo psíquico. Ou ainda, das nossas possibilidades de comunicar e expressar nossos anseios e intenções.

De acordo com o maior teórico da dança do século XX, Rudolf Laban (1979-1958), o movimento visível do corpo seria a manifestação externa de nossa força vital. Para Laban cada gesto, por mais simples que seja, revela algo da nossa vida interior.

Com isso, percebemos que Laban ressalta uma visão do corpo que não se reduz a um fato físico. Diferentemente de algo puramente mecânico, a expressão corporal para ele sempre carrega uma intencionalidade.

Existem diferentes formas de se expressar, e cada pessoa tem a sua, conforme veremos a seguir.

Quais são os tipos de expressão corporal?

Rudolf Laban dividiu os fatores do movimento como Fluência, Espaço, Peso e Tempo. Em maior ou menor grau, esses fatores compõem qualquer ação e, associados entre si, criam diferentes tipos de expressão corporal:

1. FLUÊNCIA:

Está relacionada à expansão ou à contenção de nossos sentimentos e/ou emoções. E se revela na liberdade ou no controle com que realizamos nossas ações.

2. ESPAÇO:

Tem a ver com as linhas e formas e com modo o como nos relacionamos com elas. Por exemplo, se caminhamos em linha reta ou em curvas, de forma direta ou sinuosa. 

3. PESO:

Se refere à energia e à tensão de nossos movimentos. Podemos perceber o peso que usamos em nossas tarefas verificando a intensidade e a força com que as realizamos.

4. TEMPO:

Está associado ao ritmo e à duração de nossas ações. Por exemplo, se tendemos a fazer tudo de forma mais rápida ou calma.

Todos os seres humanos têm uma maneira própria de lidar com o espaço, um ritmo ao falar ou se mexer (tempo), uma intensidade ao pegar as coisas (peso) e um modo mais contido ou livre de expressar o espaço, o peso e o tempo, que é o fator fluência.

Qual a importância da expressão corporal?

Já que o movimento é a expressão externa da nossa energia interior, suas características dizem muito sobre a nossa personalidade. E saber analisar nossas ações é essencial para o autoconhecimento.

Por meio dos estudos de Rudolf Laban, podemos entender melhor nossa forma de agir e, portanto, de nos expressar. Por exemplo, se em relação ao fator peso, percebemos que nossas ações tendem mais para o leve, essa é uma característica que nos define.

Além disso, ao compreendermos o nosso movimento natural, podemos desenvolver outras características. No caso de nossas ações tenderem mais para o leve, podemos experimentar um movimento mais firme, que pode ser útil em momentos que precisamos ser mais diretos.

Você sabia que a expressão corporal diz muito mais sobre nós do que imaginamos? E que o que comunicamos aos outros está diretamente relacionado ao modo como agimos?

Também no trabalho do ator ou da atriz, a expressão corporal tem muita relevância. Tendo consciência dela, o ator consegue utilizá-la em favor da sua interpretação e da vivência das circunstâncias de seu papel.

Agora que você já sabe quais são os tipos de expressão corporal e pôde entender melhor a importância que eles têm, ficará mais fácil prestar atenção na sua e nas das pessoas ao seu redor.

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